Yakın zamanda artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku sorunlarına yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin takviyesi giderek popülerleşmektedir. Melatonin, bedenimizde doğal olarak bulunan, uyku ritmini düzenleyen bir madde. Ancak, bu takviyenin hem faydaları hem de olası zararları hakkında bilinçli olmak önemlidir.